※当サイトの記事内ではアフィリエイト広告を利用しています。記事内で紹介した商品を購入された際、売り上げの一部が運営者に還元される場合があります。

ヘアケア方法

紫外線(UV)が髪に与える影響とは?ヘアケアで出来る対策を紹介

悩む女性
悩む女性
紫外線によって髪が傷んでいる?紫外線対策のヘアケア方法が知りたい!

紫外線が特に強い夏が終わり、秋ごろになると夏に受けた髪のダメージが気になってきませんか?

紫外線対策はお肌だけでなく、髪にも必要です。

正しく紫外線対策することで、綺麗な髪をキープすることができます。

そこで、本記事では

  • 紫外線が髪に与える影響
  • 紫外線ケアの注意点
  • 紫外線対策のヘアケア方法

以上の3点を解説していきます。

ウラト
ウラト
紫外線による髪のダメージが気になる人必見です!

紫外線(UV)が髪に与える影響とは?

紫外線を受けると肌がダメージを受けるように、髪や頭皮もダメージを受けています。

紫外線が髪に与える影響は主に下記の4つです。

  1. 乾燥による髪のパサつき・ごわつき
  2. ツヤ・なめらかさの低下
  3. ヘアカラーの退色
  4. 頭皮の炎症
ウラト
ウラト
それぞれ解説していきます!

乾燥による髪のパサつき・ごわつき

紫外線は髪の毛の内部まで入り込み、髪の主成分であるタンパク質にダメージを与えます。

タンパク質がダメージを受けることによって、髪の柔軟性が失われたり、水分保持力が低下したりしてしまうんです。

水分を失った髪は、乾燥してパサつきや、ごわつきとなって現れます。

ツヤ・なめらかさの低下

髪表面にはキューティクルという膜のようなものがあります。

キューティクルが紫外線によってダメージを受けたり、剥がれたりすることでツヤがなくなります。

また、キューティクルが剥がれた髪は内部の栄養が流出しやすく、滑らかさやツヤ感が失われてしまんです。

ヘアカラーの退色

紫外線が髪内部に入り込み、メラニン色素やヘアカラーによって入れた色素を壊していくので退色しやすくなります。

ウラト
ウラト
特に寒色系のカラーは退色が早くなるので注意!

頭皮の炎症

紫外線の影響は髪だけではありません。

頭皮の分け目にも悪影響を与えます。

ウラト
ウラト
髪の分け目が赤くなったりしていませんか?

頭皮も、肌と同じ皮膚です。

紫外線を直に受ければ、赤くなったり炎症を起こしたりしてしまいます。

紫外線(UV)ケア 5つの注意点

続いては紫外線ケアで気を付けることについて解説していきます。

紫外線のピーク時期

紫外線のピークは7月や8月と思われがちですが、実は5月がピークなんです。

紫外線が強いのは5~8月ごろですが、紫外線は1年中降り注いでいます。

夏だけでなく、秋や冬も紫外線対策を行いましょう。

紫外線の多い時間帯

紫外線が特に強いのは、お昼ごろの10~14時。

昼食などで外に出る際は、紫外線対策を忘れずに行ってください。

天気による紫外線

「曇っているから、、」「雨が降っているから、、」と、紫外線対策を怠っていませんか?

曇りや雨の日でも紫外線はあります。

晴れの日の紫外線が100%だとすると、

  • 曇りの日:70%
  • 雨の日:30%

これくらいの紫外線が降り注いでいます。

曇りだからと言って油断せず、出かける際は紫外線対策をしましょう。

出かける場所

日常生活でも紫外線対策は必要です。

買い物、洗濯、犬の散歩:紫外線は軽度ですが、頻繁に行うことなのでケアを怠らないことが大切です。

屋外のスポーツ、営業回り:外にいる時間が長いので2=3時間おきに紫外線ケアが必要です。ホームケアも欠かせません。

良く頻度は低いかもしれませんが、紫外線量が多くなる下記の場所は特に注意が必要です。

山:標高が1000m上がるごとに、紫外線は約10%アップ。

海水浴:砂場からの照り返す紫外線は約25%アップ。

スノボ、スキー:雪からの照り返すは紫外線は倍になっていると考えてよいです。標高も高いので、紫外線対策は必須です。

髪の毛に浴びる紫外線の量

頭部は、上から日差しが直角に当たっています。

髪の毛に浴びる紫外線の量は、顔と比べて約5倍と言われています。

ウラト
ウラト
髪の紫外線ケアは必須ですね。

紫外線(UV)対策におすすめのヘアケア方法

ここからは紫外線対策のヘアケア方法を解説していきます。

紫外線対策におすすめのヘア毛方法は下記です。

  1. UV対策の洗い流さないトリートメントを使う
  2. UV対策ヘアスプレーを使う
  3. アミノ酸シャンプーでヘアケアする
  4. 正しい方法でヘアケアをする
ウラト
ウラト
アイテムと合わせて解説していきます!

UV対策の洗い流さないトリートメントを使う

洗い流さないトリートメントの中には、UVカット効果のあるものがあります。

おすすめは「エルジューダサントリートメントエマルジョン」というUVケアトリートメントです。

紫外線を防ぐだけでなく、髪をうるおいで満たしてみずみずしい髪へ導いてくれます。

すでに紫外線で傷んでしまった髪にもぴったりです。

使い方

・基本はシャンプー後の髪を乾かす前に使う。

・出かける前に少し髪に使うのもおすすめ。

UV対策ヘアスプレーを使う

UVカット効果のあるヘアスプレーもおすすめです。

おすすめのUVケアスプレーは「ミーファ フレグランスUVスプレー」です。

髪だけでなく全身に使えるUVケアスプレー。

香りが7種類から選べるので、好みの香りが見つかります。

使い方

・外出前に髪に振りかける

・長時間外出するときは、持ち歩いて2~3時間に1回重ね付けすると効果が続く

アミノ酸シャンプーでヘアケアする

紫外線で傷んでしまった髪は、ヘアケアをしてこれ以上ダメージを進行させないようにしましょう。

市販で売られている市販シャンプーを使っていると、洗浄力が強すぎて髪をさらに乾燥させ、傷ませてしまいます。

傷んだ髪はアミノ酸シャンプーでのケアが必須です。

アミノ酸シャンプーは保湿力が高く、髪をしっとりと洗い上げます。

洗浄力もマイルドなので、髪や頭皮にダメージを与えません。

おすすめのアミノ酸シャンプー


haru kurokamiスカルプシャンプーは、敏感な頭皮の女性や小さな子供でも使えるように100%天然由来・10の無添加にこだわったアミノ酸シャンプー。
洗浄成分はグルタミン酸というアミノ酸がメインに使われており、しっとりとまとまる髪に。全33種類の美容成分を配合し、健康的な頭皮と毛髪を育みます。
安全性
補修
保湿
頭皮ケア

最大25%オフで購入可能
公式ページ30日間の返金保証付き!

haru 黒髪スカルプシャンプーの悪い口コミは本当?実際に使って効果をレビュー!「haru 黒髪スカルプシャンプーは、本当に良いシャンプーなの?」 「haru 黒髪スカルプシャンプーは、白髪にも効果あるの?」 ...

正しい方法でヘアケアをする

ヘアケアアイテムを取り入れることと同じくらい「正しいヘアケア方法をする」ということが大切です。

シャンプーの注意点

シャンプー時に特に気を付けたいのが下記2点。

  1. シャワーの温度は38度前後にする
  2. 爪を立てずに指の腹で洗う

シャワーの温度が高いと、髪や頭皮の必要な油分まで洗い流してしまいます。

爪を立てると頭皮が傷つくので注意してください。

トリートメントの注意点

トリートメント時に特に気を付けたいのが下記2点。

  1. 頭皮に付けないようにする
  2. すすぎ残しがないようにする

トリートメントは頭皮に刺激となる成分が入っているので、頭皮には付けず髪だけに付けるようにしましょう。

乾かすときの注意点

髪を乾かすときに特に気を付けたいのが下記2点。

  1. タオルドライで強く擦らない
  2. 同じ場所にドライヤーの風を当て続けない

髪は濡れている状態だとキューティクルが傷みやすいです。

そんな時にタオルでゴシゴシと擦ったら髪がダメージを受けてしまいます。

タオルに優しく水分を吸わせるようにしましょう。

ウラト
ウラト
正しいヘアケア方法でアミノ酸シャンプーを使って、紫外線で傷んだ髪をケアしていきましょう

【補足】紫外線(UV)とは?

補足情報で紫外線についても解説します。

UV(紫外線)とは「Ultra Violet」という光の事を言います。

紫外線にも、UVA・UVC・UVCの3種類があります。

UVA:紫外線の約95%を占める。髪や肌の内部まで入り込みダメージを与える。

UVB:紫外線の約5%を占める。髪や肌の表面を傷つけ、ダメージを与える。日焼けの原因でもある。

UVC:体に害を与える危険な紫外線。地表に到達せず、オゾン層でほぼ吸収される。