男性のみなさん、1日に何回洗顔していますか？
結論から言うと、1日2回の洗顔がベストです。
顔の油、テカリが気になって過剰に洗顔している男性もいるかもしれません。
しかし、1日に3回以上洗顔をしているという男性は洗いすぎです。
本記事では、
- 男の洗顔は1日に2回がベストな理由
- 1日3回以上の洗顔がダメな理由
について解説していきます。
男の洗顔は1日何回がベスト？基本は朝夜の2回
男性の洗顔回数は「1日2回」がベストです。
洗顔の目的は、肌の汚れを落とすことですが、洗えば洗うだけ綺麗になるわけではありません。
過剰な洗浄は肌を乾燥させ、肌トラブルの原因になります。
洗顔をするタイミングは「朝と夜」です。
朝と夜の洗顔では役割が少々違うので解説していきます。
朝洗顔の役割・目的
朝の洗顔の役割は下記の通り。
- 寝ている間に分泌した皮脂を落とす
- 寝ている間に分泌した汗を落とす
- 寝ている間に付着したホコリを落とす
夜に洗顔をして綺麗になった肌ですが、夜寝ている間にも皮脂や汗は分泌されています。
皮脂や汗以外にも、目には見えない小さなホコリなども付着しているでしょう。
これらを洗い流すのが朝洗顔の目的になります。
夜の洗顔と比べて、汚れの量が少ないので、洗顔になるべく時間をかけないでサッと洗い流しましょう。
朝は洗顔料を使わなくてもOK
朝は、夜に比べて汚れが少ないです。
皮脂量が少なめな男性や、乾燥気味の男性は、洗顔料を使わなくてもOK。
ぬるま湯で水洗顔して、その後化粧水や乳液で保湿してあげましょう。
皮脂が残っていると酸化して嫌な臭いを発したり、毛穴のつまり、ニキビの原因になったりします。
皮脂が多い男性は朝も夜も洗顔料を使うのがベストです。
夜洗顔の役割・目的
夜の洗顔の役割や目的は下記の通り。
- 1日生活して分泌した皮脂を落とす
- 汗の汚れを落とす
- 排気ガスや砂ぼこりなどの汚れを落とす
基本的には朝と同じに思えますが、汚れの量が違います。
1日日常生活を送るだけで顔には皮脂や汗、ホコリなどが大量に付着しています。
これを落とさずに寝てしまったら、ニキビや肌荒れに繋がりますので、夜は何があっても洗顔して寝るようにしましょう。
また、夜は皮脂量が多いので洗顔料も使って洗顔してくださいね。
肌質や季節によって洗顔回数を変えてもOK
男性の洗顔は1日2回がベストだと解説してきました。
しかし、絶対に2回という訳ではなくて、肌質や季節によって変えてもいいんです。
こんな具合に、肌質や季節によって洗顔の回数、洗顔料を使うかどうか調整すると良いです。
ただ共通して言えることは、
- 夜は必ず洗顔料を使う
- 1日3回以上の洗顔はNG
この２つです。
- 乾燥肌や冬場：朝はぬるま湯で洗顔。夜は洗顔料を使って洗顔。
- 脂性肌や夏場：朝も夜も洗顔料を使って洗顔。
上記のような感じで自分の肌と相談して調節してくださいね。
1日3回以上の洗顔がダメな理由
「皮脂が多いから、1日に3回以上洗顔してもいいんじゃないの？」そう思う男性もいるでしょう。
しかし、洗いするのも肌トラブルを引き起こす原因になります。
洗顔によって取り除かれる皮脂や角質には、肌を乾燥や紫外線などの刺激から守る役割があります。
皮脂は本来、肌を守るもの
なので、1日に3回以上は洗いすぎです。
皮脂を失った肌はバリア機能が低下し、
- 乾燥
- ベタつき
- 肌荒れ
などの肌トラブルに繋がります。
洗いすぎは、洗顔の回数だけでなく、洗い方にも言えることです。
- 洗浄力の高いスクラブ洗顔を使う
- 洗顔に時間をかける
- 洗顔で顔をゴシゴシ擦る
これらも洗顔回数と同様に洗いすぎに繋がります。
正しい洗顔方法については下記の記事を参考にしてください。
男の1日の洗顔回数まとめ
今回は、「男は1日何回洗顔したらいいの？」という疑問に答えていきました。
男の洗顔回数は、1日2回。朝と夜に洗顔するのがベストです。
朝は、洗顔料を使っても使わなくても良いです。自分の肌と相談しましょう。
夜は、必ず洗顔料を使って洗顔してください。
皮脂が多くてテカりやすい男性も、1日にする洗顔回数は2回まで。
正しい洗顔回数でスキンケアをしていきましょう！
