紫外線（UV）が髪に与える影響とは？ヘアケアで出来る対策を紹介

紫外線が特に強い夏が終わり、秋ごろになると夏に受けた髪のダメージが気になってきませんか？

紫外線対策はお肌だけでなく、髪にも必要です。

正しく紫外線対策することで、綺麗な髪をキープすることができます。

そこで、本記事では

以上の3点を解説していきます。

紫外線（UV）が髪に与える影響とは？

紫外線を受けると肌がダメージを受けるように、髪や頭皮もダメージを受けています。

紫外線が髪に与える影響は主に下記の4つです。

乾燥による髪のパサつき・ごわつき

紫外線は髪の毛の内部まで入り込み、髪の主成分であるタンパク質にダメージを与えます。

タンパク質がダメージを受けることによって、髪の柔軟性が失われたり、水分保持力が低下したりしてしまうんです。

水分を失った髪は、乾燥してパサつきや、ごわつきとなって現れます。

ツヤ・なめらかさの低下

髪表面にはキューティクルという膜のようなものがあります。

キューティクルが紫外線によってダメージを受けたり、剥がれたりすることでツヤがなくなります。

また、キューティクルが剥がれた髪は内部の栄養が流出しやすく、滑らかさやツヤ感が失われてしまんです。

ヘアカラーの退色

紫外線が髪内部に入り込み、メラニン色素やヘアカラーによって入れた色素を壊していくので退色しやすくなります。

頭皮の炎症

紫外線の影響は髪だけではありません。

頭皮の分け目にも悪影響を与えます。

頭皮も、肌と同じ皮膚です。

紫外線を直に受ければ、赤くなったり炎症を起こしたりしてしまいます。

紫外線（UV）ケア 5つの注意点

続いては紫外線ケアで気を付けることについて解説していきます。

紫外線のピーク時期

紫外線のピークは7月や8月と思われがちですが、実は5月がピークなんです。

紫外線が強いのは5～8月ごろですが、紫外線は1年中降り注いでいます。

夏だけでなく、秋や冬も紫外線対策を行いましょう。

紫外線の多い時間帯

紫外線が特に強いのは、お昼ごろの10～14時。

昼食などで外に出る際は、紫外線対策を忘れずに行ってください。

天気による紫外線

「曇っているから、、」「雨が降っているから、、」と、紫外線対策を怠っていませんか？

曇りや雨の日でも紫外線はあります。

晴れの日の紫外線が100％だとすると、

• 曇りの日：70％
• 雨の日：30％

これくらいの紫外線が降り注いでいます。

曇りだからと言って油断せず、出かける際は紫外線対策をしましょう。

出かける場所

日常生活でも紫外線対策は必要です。

良く頻度は低いかもしれませんが、紫外線量が多くなる下記の場所は特に注意が必要です。

髪の毛に浴びる紫外線の量

頭部は、上から日差しが直角に当たっています。

髪の毛に浴びる紫外線の量は、顔と比べて約5倍と言われています。

紫外線（UV）対策におすすめのヘアケア方法

ここからは紫外線対策のヘアケア方法を解説していきます。

紫外線対策におすすめのヘア毛方法は下記です。

UV対策の洗い流さないトリートメントを使う

洗い流さないトリートメントの中には、UVカット効果のあるものがあります。

おすすめは「エルジューダサントリートメントエマルジョン」というUVケアトリートメントです。

紫外線を防ぐだけでなく、髪をうるおいで満たしてみずみずしい髪へ導いてくれます。

すでに紫外線で傷んでしまった髪にもぴったりです。

UV対策ヘアスプレーを使う

UVカット効果のあるヘアスプレーもおすすめです。

おすすめのUVケアスプレーは「ミーファ フレグランスUVスプレー」です。

髪だけでなく全身に使えるUVケアスプレー。

香りが7種類から選べるので、好みの香りが見つかります。

アミノ酸シャンプーでヘアケアする

紫外線で傷んでしまった髪は、ヘアケアをしてこれ以上ダメージを進行させないようにしましょう。

市販で売られている市販シャンプーを使っていると、洗浄力が強すぎて髪をさらに乾燥させ、傷ませてしまいます。

傷んだ髪はアミノ酸シャンプーでのケアが必須です。

アミノ酸シャンプーは保湿力が高く、髪をしっとりと洗い上げます。

洗浄力もマイルドなので、髪や頭皮にダメージを与えません。

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正しい方法でヘアケアをする

ヘアケアアイテムを取り入れることと同じくらい「正しいヘアケア方法をする」ということが大切です。

シャンプーの注意点

シャンプー時に特に気を付けたいのが下記2点。

シャワーの温度が高いと、髪や頭皮の必要な油分まで洗い流してしまいます。

爪を立てると頭皮が傷つくので注意してください。

トリートメントの注意点

トリートメント時に特に気を付けたいのが下記2点。

トリートメントは頭皮に刺激となる成分が入っているので、頭皮には付けず髪だけに付けるようにしましょう。

乾かすときの注意点

髪を乾かすときに特に気を付けたいのが下記2点。

髪は濡れている状態だとキューティクルが傷みやすいです。

そんな時にタオルでゴシゴシと擦ったら髪がダメージを受けてしまいます。

タオルに優しく水分を吸わせるようにしましょう。

【補足】紫外線（UV）とは？

補足情報で紫外線についても解説します。

UV（紫外線）とは「Ultra Violet」という光の事を言います。

紫外線にも、UVA・UVC・UVCの3種類があります。